【もうすぐ夏♪♪】雨でも出来るシェイプアップスポーツとは！？

• 雨季こそスポーツしてシェイプアップを狙おう！

こんにちは！

最近は雨が多くなって参りました。

筆者も用事を入れていない時は、屋内でYouTubeや映画のBDを観て引き篭もる事があります笑

とはいえ、夏も間近！！！

せっかくならシェイプアップして、夏を迎えたいですね！

今回は改めて、雨の中でもできるインドアスポーツTop3を独断と偏見で紹介しちゃいます♪♪

• ボーリング

学校や会社のレクリエーションといえばこれです！

恋人とのデートや身内で集まって遊ぶときはもちろん、1人でやっても楽しいのが良いですね♪♪

そして大事な事ですが…

ボーリングは有酸素運動です！！

やればやるほど上達して楽しい

ですし、上達した頃にはスリムになっているかもしれません笑」

• ビリヤード

お淑やかなオトナのスポーツというイメージがあるのではないでしょうか？

確かに見た目は優雅ですが、実は結構歩きます！

特に1人でやっていると、かなりハードな運動になります。

球のセッティングも移動も、全て1人でやりますからね☆

そして、イメージほど敷居は高くありません♪♪

ルールやコツがよくわからないという時は、店員さんが教えて下さいます。

そしてやはり、出来るようになるとかっこいいという事も大事ですね☆

• ゴルフの打ちっ放し

  

単純な動作の繰り返しで楽しいのかな？

筆者は正直そう思っていました笑

しかし実際にやってみると、中々思い通りに飛ばない！

だからこそ、思い通りに飛ばせた時がより一層嬉しいです☆

この打ちっ放しを続けていると…

腰にくびれができてきます！

腰を回転させる動作の連続なので、シェイプアップに最適ですね☆

そして……

ストレス発散にもなります！

キレイは内側からです。ボールと共に日頃のストレスも遠くに飛ばしてしまいましょう！

• まとめ

如何でしたか？

せっかく痩せるなら、新しい趣味に繋がるスポーツがオススメです。

かつ、この雨季にできるスポーツなら今からすぐ始められますね。

新しいカラダと新しい趣味を手に入れた、新しい自分に出会えるかもしれません☆